5 Manfaat Puasa Bagi Pengidap Stroke

BANDA ACEH, READERS – Puasa diketahui salah satu obat mujarab untuk menghilangkan berbagai penyakit dalam tubuh, termasuk sangat bagus untuk membantu mereka yang sedang dilanda stroke.

Namun sebagian orang tidak mempercayai itu. Padahal, Islam memberikan secara jelas bahwa puasa memiliki banyak manfaat jika seorang hamba mengerjakannya.

Misalnya, dengan berpuasa dapat menaklukkan setan karena syahwat-syahwat itu merupakan jalan masuk setan. Adapun syahwat pada manusia itu dapat menguat oleh sebab makan dan minum. Maka dari itu, islam memberikan gambaran bahwa di sinilah urgensinya manusia untuk melakukan puasa.

Penjelasan tersebut tidak terlepas dari pernyataan Imam Al Ghazali dalam bukunya Ihya Ulumuddin.

أنه قهر لعدو الله عز و جل فإن وسيلة الشيطان لعنه الله الشهوات وإنما تقوى الشهوات بالأكل والشرب

Artinya, “Puasa dapat menaklukkan (setan-setan) musuh Allah karena jalan masuk setan terkutuk adalah syahwat. Syahwat menguat karena makan dan minum,” (Imam Al-Ghazali, Ihya Ulumiddin, (Beirut, Darul Fikr: 2018 M/1439-1440 H], juz I, halaman 293).

Nah, selain penjelasan tersebut tentunya juga memiliki sangkut paut dengan penyakit stroke. Lalu seperti apa sebenarnya manfaat puasa bagi pengidap stroke? 

Dilansir dari Alodoc pada Senin (3/4/2023), terdapat sejumlah manfaat bagi pengidap stroke yang menjalankan ibadah puasa.

1. Menghindari obesitas

Obesitas adalah salah satu penyakit yang dapat diidap manusia. Penyakit ini akibat banyaknya lemak yang menumpuk dalam tubuh akibat kalori lebih banyak masuk dibanding pembakaran.

Dampak obesitas bagi kesehatan adalah dapat menimbulkan terjadinya penyakit jantung, hipertensi bahkan diabetes.

Pada 2016, terdapat 650 juta penduduk dengan usia dewasa mengalami obesitas. Kemudian data 2020, terdapat 39 juta anak usia dibawah 5 tahun terdampak obesitas.

Dari obesitas ini, ternyata sebagai salah satu penyebab adanya stroke. Oleh karena itu, dengan berpuasa dapat mengatur makanan dengan baik atau makanan yang dikonsumsi berkurang.

Selain itu juga, waktu makan juga lebih terjadwal daripada hari-hari biasanya ketika makanan apapun bisa kamu konsumsi kapan pun.

Dengan adanya pembatasan asupan makanan dapat menghindari obesitas karena dan tentunya nutrisi yang masuk ke dalam tubuh jadi lebih seimbang.

2. Menurunkan kadar gula darah dan lemak 

Kemudian manfaat puasa selanjutnya adalah dapat menurunkan kadar gula darah dan lemak. Dengan berpuasa, seseorang dapat mengurangi kalori karena kuantitas makanan juga dalam kasus tertentu bisa mengurangi kadar gula darah dan lemak. 

Hal ini terjadi karena waktu makanan yang terbatas juga akan membatasi jumlah makanan yang masuk. 

Pada umumnya, seseorang akan memprioritaskan nutrisi seperti karbohidrat dan protein daripada makanan manis ketika puasa. 

Tujuan dari perubahan ini adalah untuk memastikan tubuh memiliki cukup energi untuk beraktivitas selama berpuasa.

Pola makan yang lebih baik ini dapat menurunkan kadar gula darah dan lemak yang masuk ke tubuh.

3. Mencegah penumpukan plak aterosklerosis

Aterosklerosis adalah pembuluh darah arteri mengalami penyumbatan karena adanya plak di dinding pembuluh darah. Nah ternyata plak ini bisa muncul dari lemak atau kolesterol.

Dengan mengerjakan puasa, seseorang dapat mencegah hal ini dengan meminimalisir jumlah makanan mengandung lemak dan kolesterol saat konsumsi.  

4. Puasa meningkatkan metabolisme tubuh

Selanjutnya, puasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Saat berpuasa, organ tubuh manusia akan memiliki waktu yang lebih banyak untuk mencerna makanan.

Sewaktu-waktu apabila terjadinya masalah metabolisme, maka dengan adanya puasa dapat membantunya. Hal ini juga sudah dibuktikan dengan bahwa puasa dalam waktu yang sedikit bisa meningkatkan metabolisme hingga 14 persen.

5. Menghindari dari penyakit pemicu stroke

Dan terakhir manfaat puasa bagi pengidap stroke adalah dapat menghindari pemicu stroke.

Oleh karena itu, puasa bisa menjadi sarana untuk memperbaiki pola makan dan membantu tubuh tetap sehat sehingga terhindar dari penyakit-penyakit tersebut.

Tips Melaksanakan Puasa untuk Pengidap Stroke

Jika kamu sedang mengidap stroke, dapat melakukan puasa dengan melakukan sejumlah hal termasuk konsultasi dengan dokter Anda agar dapat menjalankannya dengan aman dan tepat.

Karena pada sebenarnya, stroke memiliki jenis yang komplikasinya dapat menghalangi kamu untuk berpuasa. Dari itu diperlukan berkonsultasi dengan mereka para ahlinya.

Selain itu, pengidap stroke juga harus tetap menjaga pola makan saat puasa dengan baik. Konsumsi banyak sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein. Ada berbagai Makanan Sehat yang Dapat Mencegah Stroke Hemoragik yang bisa kamu cari tahu lebih lanjut

Selain itu, pastikan pula kamu menjauhi makanan bersodium tinggi, mengandung kolesterol tinggi, dan lemak jenuh. 

Nah itulah manfaat berpuasa bagi pengidap stroke yang disajikan dalam artikel ini. Semoga bermanfaat.