Catat! 5 Efek Makan Pedas Bagi Tubuh

Jakarta – Bagi Sebagian orang, makan makanan pedas terkadang telah menjadi hobi. Namun yang tidak terlalu hobi, perlu waspada akan hal ini apalagi berlebihan.

Ternyata, mengonsumsi makanan pedas yang berlebihan dapat berakibat fatal bagi kesehatan tubuh kita. 

Tolak ukur berlebihan yang dimaksud adalah terlalu seringnya mengkonsumsi makanan pedas dalam jumlah yang cukup banyak. Sehingga menimbulkan sederet bahaya bagi Kesehatan tubuh. 

Salah satunya mungkin yang tengah Anda alami saat ini. Dari itu, simak informasi berikut yang Readers.ID rangkum untuk Anda.

Dilansir dari CNN Indonesia yang dikutip dari Eatthis, ada beberapa jenis bahaya yang dapat Anda rasakan jika terlalu berlebihan makan makanan pedas.

1. Diare

Diare dan sakit perut merupakan reaksi paling umum yang sering terjadi kepada manusia usai menyantap makanan pedas.

Berdasarkann hasil penelitian, apabila zat capsaicin dari cabai masuk ke dalam perut secara berlebihan, kondisi itu dapat mengiritasi lapisan dalam perut dan usus.

Nah, jika bagian dalam perut sudah mengalami iritasi, biasanya ditandai dengan rasa mual, muntah, dan diare dengan sensasi panas.

2. Insomnia 

Selain menyebabkan sakit perut, makanan pedas juga berefek insomnia sehingga kualitas tidur menurun.

Apalagi jika makanan pedas itu dikonsumsi menjelang waktu tidur di malam hari. Tentu yang terjadi adalah rasa begah, mulas, perut terasa melilit, lalu tidak nyaman saat berbaring.

Namun demikian, para ahli cukup merekomendasikan untuk menghindari segala bentuk makanan pedas, terutama sebelum tidur.

3. Iritasi Kulit

Selanjutnya bahaya makan pedas secara berlebihan dapat mengakibatkan iritasi kulit. Misalnya seperti lecet-lecet dan ruam kemerahan.

Barry Green, Ph.D dari John B. Pierce Laboratory turut memberikan penjelasan mengenai hal ini. Menurut mereka, makanan pedas bisa merangsang reseptor di kulit yang biasanya merespons rasa perih, gatal, atau perubahan suhu udara.

Reseptor ini akan lebih aktif saat menerima sinyal zat asing. Salah satunya zat dari cabai serta makanan pedas serupa untuk meningkatkan peluang iritasi pada kuli

4. Radang Tenggorokan

Dampak makan pedas selanjutnya, menurut pakar kesehatan dari The Mayo Clinic, terlalu banyak konsumsi makanan pedas sangat berisiko mengiritasi tenggorokan.

hal ini karena ketika makanan pedas masuk ke dalam tubuh jumlahnya berlebih, tenggorokan juga mengalami peningkatan suhu jadi panas.

Apabila suhu tenggorokan sudah terlalu panas, maka kondisi tersebut memicu disfungsi pita suara sehingga tertutup tidak terkendali.

5. Munculnya Jerawat

Terakhir, penyebab kulit berjerawat atau eksim rupanya tidak selalu diakibatkan oleh kotoran debu, alergi, atau formula skincare yang kurang pas di kulit.

Namun hal itu bisa dipicu akibat mengonsumsi makanan pedas secara tidak terkendali dan bahkan dilakukan setiap hari.

Menurut dokter kulit Rebecca Tung dari Florida, ketika makanan pedas menyebabkan iritasi di usus, peradangan ini juga mempengaruhi kulit jadi kemerahan juga tumbuh jerawat dan eksim.

Bahaya makan pedas secara berlebihan juga bisa meningkatkan risiko penyakit lain, misalnya seperti lambung menjadi sensitif, sakit maag, irritable bowel syndrome, kanker usus, hingga bahkan asam lambung kronis.

Nah, perlu diingat, makan makanan pedas boleh, namun juga tidak lupa untuk mengurangi takaran cabai yang akan dikonsumsi.[]