Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan, Khususnya di Bulan Ramadhan

BANDA ACEH, READERS – Selama bulan suci Ramdhan, timun suri menjadi salah satu yang menjadi buruan konsumen. Seperti biasa, timun suri biasanya diolah menjadi minuman yang menyegarkan untuk menu berbuka puasa.

Jika dilihat dari segi nutrisi yang dimilikinya, timun suri cukup kaya dengan nutrisi sehingga sangat cocok dengan kesehatan tubuh manusia.

Lalu apa saja manfaat mengonsumsi timun suri ini bagi kesehatan tubuh manusia? Dilansir dari PMJ News, Selasa (11/4/2023), berikut sejumlah manfaat mengonsumsi timun suri bagi kesehatan tubuh.

1. Menurunkan Risiko Anemia

Anemia merupakan kondisi di mana tubuh merasa cepat lelah, pusing dan sakit kepala. Hal itu disebabkan karena asupan darah di tubuh sangat berkurang.

Atas dasar hal itulah, dengan mengonsumi timun suri yang mengandung zat besi sehingga mampu memproduksi hemoglobin untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh layaknya seperti biasa.

2. Mengatasi Sembelit

Selain menurunkan risiko anemia, ternya timun suri mampu mengatasi sembelit.

Ternyata selama puasa, masalah sembelit pasti dialami oleh banyak orang sebab mereka kekurangan asupan serat. Dari itu di dalam timun suri mengandung serat dan air yang dapat mengatasi masalah pencernaan.

3. Menghidrasi Tubuh

Timun suri juga mengandung banyak kadar air yang bagus untuk tubuh. Salah satu manfaatnya adalah dapat menghidrasi tubuh dan mengembalikan cairan tubuh Anda yang hilang selama berpuasa.

4. Menyehatkan Tulang

Timun suri kaya akan vitamin dan mineral yang bagus untuk menyehatkan tulang. Di dalam timun suri terkandung kalsium, fosfor, dan zat besi.

Jadi dengan adanya timun suri, semakin sangat cocok untuk dikonsumsi dalam meningkatkan kalsium dan nutrisi yang ada di buah tersebut untuk kesehatan tulang kita.

5. Meredakan Panas Dalam

Masalah panas dalam juga sering terjadi selama Anda berpuasa yang menyebabkan bibir pecah-pecah. Untuk mengatasi hal tersebut Anda bisa mengonsumsi timun suri.

Timun suri tinggi kandungan air, yang bisa menjadi pelarut bagi mineral, vitamin B dan C, asam amino, serta glukosa dan molekul-molekul kecil lainnya sehingga dapat keluar masuk sel dengan baik.

Itulah manfaat timun suri bagi tubuh manusia dan biasanya yang paling banyak dicari pada saat bulan Ramadhan.