Segudang Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan

BANDA ACEH, READERS – Buah nangka atau nama lain dari buah satu ini adalah cempedak, ternyata memiliki banyak kandungan kesehatan untuk tubuh.

Melansir dari Halodoc.com pada Rabu (29/11/2023), setidaknya ada lima manfaat buah cempedak untuk kesehatan.

Sebelum READERS.ID menyebutkan manfaat tersebut, sekilas mengenal cempedak yaitu buah yang mengandung antioksidan, serat, dan vitamin C, sehingga baik untuk kesehatan jantung. 

Disebutkan, cempedak memiliki kandungan potasium yang tinggi yang bagus untuk membantu menurunkan tekanan darah, menjaga kadar kolesterol dan mengurangi hipertensi yang membuat sistem kerja jantung lebih sehat.

Dalam setiap ukuran 100 gram buah cempedak, mengandung jumlah nutrisi berupa Energi: 165 kkal, Karbohidrat: 36,7 gram, Protein: 4,2 gram, Lemak: 0,1 gram, Kalsium: 33 miligram, Fosfor: 200 miligram, Zat besi: 1 miligram, Vitamin A, B1, dan C.

Nah, apa saja manfaat lainnya? Berikut READERS.ID rangkum untuk Anda.

1. Menjaga kesehatan mata 

Buah cempedak kaya akan vitamin A. Dalam dunia kesehatan vitamin ini sangat membantu meningkatkan kesehatan mata. 

Meski banyak vitamin A yang terkandung dalam buah dan sayur-sayuran, namun cempedak menjadi salah satu buah yang paling manis dan enak untuk dikonsumsi yang memberikan suplai vitamin A untuk tubuh. 

2. Menjaga sistem pencernaan

Buah cempedak juga mampu membantu dan menjaga kelancaran pencernaan di dalam tubuh. Kandungan vitamin C pada buah ini mampu menghindarkan dari risiko sembelit atau susah buang air besar. 

3. Mencegah risiko stroke

Stroke menjadi penyakit yang paling banyak dialami oleh lansia. Dengan mengonsumsi buah cempedak dapat mengurangi risiko stroke, setidaknya membantu untuk mengurangi. Mengapa demikian? 

Cempedak mengandung tinggi serat, vitamin C dan senyawa antioksidan lainnya juga kaya akan potasium. Kombinasi dari kandungan dan nutrisi sehat itu dapat membantu menjaga sirkulasi darah serta mengontrol tekanan tinggi. 

Hipertensi dan penyumbatan pembuluh darah adalah kondisi yang menempatkan seseorang pada risiko stroke. Menjaga kesehatan tekanan darah dapat menurunkan risiko stroke secara signifikan dengan mencoba mengonsumsi buah cempedak ini.

4. Pengobatan malaria

Beberapa senyawa seperti artoindonesianin dan heteriflavon C yang ada di kulit kayu dan buah cempedak dapat membantu dalam pencegahan dan pengobatan malaria. Ini dikarenakan kandungan tersebut dapat menghilangkan parasit malaria secara signifikan. 

Cempedak sebagai bahan pengobatan malaria sudah terbukti secara ilmiah dapat menurunkan kadar parasit malaria selama 5-14 hari setelah mengonsumsi obat yang sudah diolah dari cempedak sebelumnya. 

Informasi ini terangkum dalam jurnal penelitian UNAIR News, berjudul “Ekstrak Kulit Batang Cempedak Tingkatkan Respon Imun Mencit yang Terinfeksi Parasit Plasmodium Berghei” (2020).

5. Membantu pengobatan penyakit tumor dan manfaat lainnya

Kandungan bioflavonoid dari buah cempedak juga dapat membantu meredakan gejala tumor. 

6. Menurunkan berat badan

Selain itu cempedak juga baik untuk orang yang ingin menurunkan berat badan karena kaya protein yang membuat tubuh lebih kenyang. 

Itulah sederet khasiat buah cempedak untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.[]